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Trainingslager

Das Trainingslager ist eine sehr nützliche Form des Trainings für Leistungssportler. Der Zeitraum ist meist eine Woche, in dieser trainieren die Sportler meist vier bis fünfmal täglich um ihre Ausdauer, Technik und Muskulatur zu trainieren und aufzubauen. Es gibt bestimmte Anlagen oder Orte an diesen diese Trainingslager stattfinden. Die Sportler verbringen dort ihren Tag und schlafen dort auch. In diesem Zeitraum ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig, damit die Kraft und der Kreislauf des Sportlers stabil bleibt.


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